Aeróbica

Para controlar nuestro peso, tenemos que considerar en nuestra rutina el ejercicio y una alimentación saludable. Esta incluye disminuir la ingesta de grasas, controlar el volumen de las comidas, establecer horarios, entre otras acciones. Sobre muchas de ellas, ya hemos escuchado, pero casi nada sobre el calcio. De este mineral conocemos ...

El próximo 4 de julio se realizará el 1er Torneo de Coreografías y Fisicoculturismo en Chile, que se propiciará dentro del Congreso Internacional Total Fitness 2010. Total Muscle & Total Festival es organizado por la Federación Chilena de Fisicoculturismo y Fitness, y tendrá las mismas categorías y bases para el torneo ...

Si eres de las personas que no mueve una sola pierna desde hace mucho tiempo y deseas comenzar a despertar tu cuerpo, pon atención a los siguientes consejos fitness que debes seguir, para no lastimarte y disfrutar de los ejercicios. Antes de comenzar una rutina, debes hacerte una evaluación física con ...

Una rutina simple y rápida de ejercicios puede darte como resultado el abdomen soñado y un cuerpo saludable y energético.De eso se trata lo que algunos llaman el “método Putkisto”, un tipo de estiramiento de músculos de piernas, abdomen y espalda que te proporciona una serie de beneficios de manera ...

Hoy fue primer día del torneo deportivo más importante del mundo. Sin embargo, desde ayer que la fiesta comenzó a lo grande, con un concierto que reunió a 17 artistas en beneficio de lo países más pobres del continente negro. Y este viernes, vimos el debut de los dueños de ...

Mucho hemos hablado de la importancia del ejercicio diario y de lo fundamental que es para nuestro cuerpo realizar una actividad física que mueva nuestros dormidos cuerpos y mentes después de la rutina. Pues bien. Esta puede ser una buena noticia para aquellas que la falta de tiempo o el frío ...

En VidaOutdoor, hermana gemela de TodoFitness, acaban de publicarse dos post (uno acá y otro allá) sobre ese extraño producto conocido con el nombre de "Biolectik, la pulsera de los famosos" y que hoy comercializa una importante tienda capitalina del retail. Ambos posts han despertado profundo interés tanto por la ...

Para rehabilitación física, relajación, yoga o simple ejercicio. Esas son las variedades que ofrece el Fitball, una práctica fitness en donde se utiliza una pelota gigante y se puede combinar con pesas, elásticos u otras esferas de plásticos. Todo depende de qué parte del cuerpo quieras tonificar. El Fitball o Fit-Ball ...

Con la llegada del invierno, algunos comienzan a practicar los deportes propios de esta temporada, como el ski o el snowboard, mientras que otros aprovechan estos meses para prepararse y llegar con un mejor estado físico al verano. Independiente de cual sea tu motivación, debes tener presente que las bajas temperaturas ...

Pilates, baile entretenido, yoga, danza contemporánea, ballet... El Studio Ana Kovac de Providencia reúne lo más granado de las disciplinas fitness para quienes andan detrás de un dato. Tienes donde elegir de acuerdo a tus necesidades y capacidades. En el sitio web del studio puedes acceder a todo lo que necesitas ...