Pilates

Para controlar nuestro peso, tenemos que considerar en nuestra rutina el ejercicio y una alimentación saludable. Esta incluye disminuir la ingesta de grasas, controlar el volumen de las comidas, establecer horarios, entre otras acciones. Sobre muchas de ellas, ya hemos escuchado, pero casi nada sobre el calcio. De este mineral conocemos ...

La mayor bondad que ofrece la tecnología es, por supuesto, hacerte la vida más fácil. Y en cuanto a fitness se trata, ahora no sólo podrás tener las máquinas del gimnasio en tu casa, sino también a un personal trainer para practicar Pilates y Yoga. ¿Cómo? Con el NewU Fitness ...

Si eres de las personas que no mueve una sola pierna desde hace mucho tiempo y deseas comenzar a despertar tu cuerpo, pon atención a los siguientes consejos fitness que debes seguir, para no lastimarte y disfrutar de los ejercicios. Antes de comenzar una rutina, debes hacerte una evaluación física con ...

Por mucho que sólo deseemos dormir luego de un día pesado, el agotamiento puede tumbarnos en la cama y pasar toda la noche en la misma posición. ¿Resultado? El cuerpo agarrotado y cansado, por más horas de sueño que hayamos cumplido. Para evitar la contracción de los músculos, te presentamos una ...

Mucho hemos hablado de la importancia del ejercicio diario y de lo fundamental que es para nuestro cuerpo realizar una actividad física que mueva nuestros dormidos cuerpos y mentes después de la rutina. Pues bien. Esta puede ser una buena noticia para aquellas que la falta de tiempo o el frío ...

Con la llegada del invierno, algunos comienzan a practicar los deportes propios de esta temporada, como el ski o el snowboard, mientras que otros aprovechan estos meses para prepararse y llegar con un mejor estado físico al verano. Independiente de cual sea tu motivación, debes tener presente que las bajas temperaturas ...

Pilates, baile entretenido, yoga, danza contemporánea, ballet... El Studio Ana Kovac de Providencia reúne lo más granado de las disciplinas fitness para quienes andan detrás de un dato. Tienes donde elegir de acuerdo a tus necesidades y capacidades. En el sitio web del studio puedes acceder a todo lo que necesitas ...

En noviembre del año pasado te contamos que Shakti, una de las mejores marcas del mundo en ropa deportiva fitness, había llegado al país. Pues bien, ahora te queremos decir que nuestros amigos de Shakti Chile te ofrecen un 20% de descuento en tu primera compra (en la tienda del Strip Center ...

Encorvarse y arquear la columna son dos problemas de postura muy frecuentes y arraigados en la población mundial. Por cierto, también en Chile. Debilidad en la parte superior de la espalda, el pecho comprimido, abdominales débiles y tensión en los músculos flexores de las caderas, son algunas de las razones que ...

Gimnasia, ballet, yoga y ahora la tauromaquia confluyen en una nueva vertiente del pilates: el TauroPilates, inspirado en las destrezas físicas de los toreros de la Madre Patria, España. La figura del temible "Matador" en una plaza de toros llevó a dos andaluces a crear una nueva rama de la disciplina ...