Spinning

¿Te aburre pasar tus días (o noches) haciendo ejercicios en el encierro de un gimnasio? ¿Te gustaría salir un día a hacer lo mismo pero al aire libre? Bueno, como sabes, parte importante de las actividades de gimnasio son sustitutos de actividades al aire libre. El spinning lo es de ...

Para controlar nuestro peso, tenemos que considerar en nuestra rutina el ejercicio y una alimentación saludable. Esta incluye disminuir la ingesta de grasas, controlar el volumen de las comidas, establecer horarios, entre otras acciones. Sobre muchas de ellas, ya hemos escuchado, pero casi nada sobre el calcio. De este mineral conocemos ...

Si eres de las personas que no mueve una sola pierna desde hace mucho tiempo y deseas comenzar a despertar tu cuerpo, pon atención a los siguientes consejos fitness que debes seguir, para no lastimarte y disfrutar de los ejercicios. Antes de comenzar una rutina, debes hacerte una evaluación física con ...

Mucho hemos hablado de la importancia del ejercicio diario y de lo fundamental que es para nuestro cuerpo realizar una actividad física que mueva nuestros dormidos cuerpos y mentes después de la rutina. Pues bien. Esta puede ser una buena noticia para aquellas que la falta de tiempo o el frío ...

En VidaOutdoor, hermana gemela de TodoFitness, acaban de publicarse dos post (uno acá y otro allá) sobre ese extraño producto conocido con el nombre de "Biolectik, la pulsera de los famosos" y que hoy comercializa una importante tienda capitalina del retail. Ambos posts han despertado profundo interés tanto por la ...

Para rehabilitación física, relajación, yoga o simple ejercicio. Esas son las variedades que ofrece el Fitball, una práctica fitness en donde se utiliza una pelota gigante y se puede combinar con pesas, elásticos u otras esferas de plásticos. Todo depende de qué parte del cuerpo quieras tonificar. El Fitball o Fit-Ball ...

Primero comenzó como una técnica kinésico para rehabilitar y recuperar la movilidad articular. Ahora, es una actividad física de gran gasto calórico y uno de los modalidades indoor que más partes de tu cuerpo te permite trabajar. A diferencia de otros ejercicios, Aqua Spinning no sólo potencia las piernas, sino también ...

Con la llegada del invierno, algunos comienzan a practicar los deportes propios de esta temporada, como el ski o el snowboard, mientras que otros aprovechan estos meses para prepararse y llegar con un mejor estado físico al verano. Independiente de cual sea tu motivación, debes tener presente que las bajas temperaturas ...

En noviembre del año pasado te contamos que Shakti, una de las mejores marcas del mundo en ropa deportiva fitness, había llegado al país. Pues bien, ahora te queremos decir que nuestros amigos de Shakti Chile te ofrecen un 20% de descuento en tu primera compra (en la tienda del Strip Center ...

Los carbohidratos son compuestos orgánicos cuya función principal es el aporte de energía, tanto al cerebro como al resto del organismo. Al degradarse, lo hacen de manera limpia, sin generar residuos tóxicos, a diferencia por ejemplo de la degradación de las proteínas. Son indispensables para la contracción muscular (PARA REALIZAR EJERCICIO). ...