Celulitis = Malos hábitos: un de 7

Cambia tus hábitos y termina con la celulitis. A continuación, te damos algunos datos que puedes utilizar en tu vida diaria:

• Evitar el exceso de sal, pues provoca retención de líquidos y mala circulación.
• No fumar, porque causa alteraciones en la microcirculación y afecta el colágeno responsable de la firmeza de la piel.
• Evitar la ropa muy ajustada, sobre todo pantalones y ropa interior con elásticos muy fuertes.
• Disminuir el consumo de azúcar y harina muy refinada, porque las toxinas que generan no se eliminan con facilidad y facilitan la acumulación de grasa.
• Tratar de no estar de pie o sentada mucho tiempo, pues hace más lenta la circulación. Es recomendable que, cada 45 minutos, caminar al menos cinco para activar las piernas.
• Hacer ejercicio mínimo tres veces por semana. Se recomienda el pilates, yoga, baile entretenido, ballet, bicicleta o simplemente caminar. No es recomandable correr o practicar deportes de choque.
• Consumir cacao puro, como chocolate amargo, pues ayuda a reducir la celulitis con su capacidad de drenar el líquido linfático.
• Evitar bañarse con agua muy caliente, pues hace más lenta la circulación al relajar los tejidos de la piel