El fitness y la bicicleta

¿Te aburre pasar tus días (o noches) haciendo ejercicios en el encierro de un gimnasio? ¿Te gustaría salir un día a hacer lo mismo pero al aire libre? Bueno, como sabes, parte importante de las actividades de gimnasio son sustitutos de actividades al aire libre. El spinning lo es de la bicicleta, así como la cinta de correr lo es del running. Por lo tanto, en materia de esfuerzo físico, no debieras tener problemas en salir a pedalear a las calles, un parque o un cerro en lugar de hacerlo entre las cuatro paredes de un gimnasio.

Sólo te recomendamos dos precauciones. La primera es elegir, al menos en tus primeras salidas, superficies y pendientes regulares, no muy accidentadas y sin muchos sobresaltos. En el spinning no notas el impacto de las irregularidaddes por el hecho de que la máquina se mantiene estática mientras pedaleas. Pero en la calle o en un cerro la cosa cambia.

Lo segundo: no dejes de llevar casco. En el spinnig los riesgos de accidentes son cercanos a 0. En la calle o en un cerro no. Y el casco reduce probabilidades de daño por golpe en la cabeza. No salgas sin él.

Y nos vemos en las calles pedaleando…