SFhidrofit es un nuevo deporte acuático que combina movimientos del step, remo y bicicleta. Fue creado por el polaco Leszek Szmuchrowski con el objetivo de entrenar y rehabilitar deportistas olímpicos.
Una clase dura 30 minutos y se alcanza a trabajar toda la musculatura. Al ser bajo el agua, se produce un bajo impacto en las articulaciones y una mayor resistencia que aumenta el trabajo muscular.
Además, se mejora la postura y el equilibrio del cuerpo. SFhidrofit está recomendada para todo tipo de gente, pues además de tonificar el cuerpo, también reduce el riesgo de sufrir lesiones.
Dónde: Stade Francais. Lunes a viernes de 7 a 22 hrs. Fono: 2337608.
Si te gustó esta publicación, compártela...
También te sugerimos...
El fitness y la bicicleta
Trabaja todo tu cuerpo con Aqua Spinning
Ejercicios sin lesiones
El fitness y la bicicletaTrabaja todo tu cuerpo con Aqua SpinningEjercicios sin lesiones
