Primero comenzó como una técnica kinésico para rehabilitar y recuperar la movilidad articular. Ahora, es una actividad física de gran gasto calórico y uno de los modalidades indoor que más partes de tu cuerpo te permite trabajar.
A diferencia de otros ejercicios, Aqua Spinning no sólo potencia las piernas, sino también los brazos, refuerza los hombros, rodillas, zona lumbar, glúteos, permite lograr un abdomen plano e incluso se pueden simular competencias de triatlón.
El ejercicio propio de la bicicleta, acompañado con las bondades que proporciona el agua y el deporte dentro de ella, permite que las personas con problemas lumbares, musculares y aquellas que se reintegran físicamente luego de una operación, obtengan rápidos resultados.
La novedad de practicar bicicleta dentro del agua son muchas. Una de ellas es que el líquido funciona como masajeador, permitiendo activar la circulación y disminuir la celulitis.
Debido a la ingravidez del agua y la suavidad de los pedaleos, permite trabajar toda la clase sin tener que soportar el peso de tu cuerpo. Además, el agua controla los movimientos, lo que disminuye las lesiones durante la sesión.
Si te animas a pedalear bajo el agua, el Spa Mund de Vitacura ofrece programas de aquaspinning de lunes a domingo.
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