Tres movimientos simples para mejorar la postura

Si sientes que tu postura al caminar o al estar sentado es incorrecta y no te animas a mejorarla gastanda plata en un gimnasio o en una piscina, o incluso haciendo yoga o pilates, tienes la alternativa de hacer tres ejercicios simples en la comodidad de tu casa.

Tres movimientos simples para hacer en casa y mejorar la postura es un muy buen artículo publicado en la web La gran época, donde se aborda este tema con muy buena información.

Lo importante a tener en cuenta es que, además de que una buena postura es estéticamente muy positivo, también permite la menor cantidad de tensión en los músculos y ligamentos al sentarse, pararse y caminar; ayuda a disminuir los dolores de espalda, dolores musculares y disminuir considerablemente la posibilidad de sufrir artritis.

Tres son los ejercicios: Postura Montaña tendida, Postura Puente supino y Levantando una sola pierna sobre una pelota de ejercicios. Sigue este link y llegarás a estos muy buenos consejos.

Gentileza Lagranepoca.com.